Частые вопросы
Короткие ответы на самые важные темы
Это медицинская помощь?
Нет. СердцеДом — информационно‑оздоровительный сервис. Мы не ставим диагнозов и не меняем назначения вашего врача. Все рекомендации — дополнение к медицинскому наблюдению.
Мне 75 лет, можно ли заниматься?
Да, методика рассчитана на людей 55+. Подбираем щадящие варианты, учитываем ограничения, при необходимости — упражнения сидя. При плохом самочувствии занятия прекращаются.
Нужен ли тонометр?
Желательно. Домашний тонометр помогает отслеживать динамику давления и ритма и безопасно настраивать нагрузку.
Используются ли травы и добавки?
Только мягкие и с учётом совместимости с вашей терапией. Никогда не заменяют и не отменяют назначенные препараты.
Когда ждать результат?
Обычно первые изменения самочувствия заметны через 2–4 недели регулярной практики. Устойчивые привычки формируются за 8–12 недель.
Что делать при резком ухудшении?
Немедленно прекратите занятия и обратитесь за неотложной медицинской помощью. При появлении боли в груди, выраженной одышки, сильной слабости — вызывайте скорую.
Остались вопросы?
Оставьте заявку — обсудим вашу ситуацию и безопасный старт.