Скачки давления
С возрастом сосуды теряют эластичность, а стресс, соль и низкая активность усиливают колебания давления. Стабильность достигается малыми шагами и регулярностью.
Мягкая поддержка сердца и давления для людей 55+
Комплекс безопасных дыхательных практик, щадящих домашних упражнений и проверенных народных средств. Персональные онлайн‑консультации сертифицированного консультанта.
- Снижение колебаний давления
- Более ровный ритм и спокойное дыхание
- Легкость и уверенность в теле
Почему гипертония и нарушения ритма требуют внимания
Неровный пульс и тревога
Дыхание влияет на нервную систему и тонус сосудов. Мягкие дыхательные техники помогают успокоить ритм и снизить тревожность.
Образ жизни и привычки
Избыток соли, малоподвижность, плохой сон — факторы риска. Простые домашние изменения дают устойчивый эффект без перегрузок.
Важно: наш подход дополняет, но не заменяет назначения врача. При резком ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь за неотложной медицинской помощью.
Как работает СердцеДом
1
Опрос и старт
Короткая анкета о вашем самочувствии, давлении, активности и целях. Учитываем ограничения и рекомендации вашего врача.
2
Индивидуальный план
Подбираем дыхательные практики, щадящую гимнастику и мягкие народные средства с понятным расписанием на 2–12 недель.
3
Сопровождение
Онлайн‑поддержка, контроль динамики давления и пульса, корректировка плана по вашему состоянию.
Каких результатов вы достигнете за 4–12 недель
- Снижение частоты и выраженности скачков давления
- Более ровный сердечный ритм и спокойное дыхание
- Улучшение сна и переносимости нагрузок
- Снижение отеков и ощущения «тяжести»
- Навык саморегуляции и безопасной домашней активности
Истории участников
За месяц по утрам давление стало стабильнее, перестала бояться подъемов по лестнице. Дыхание очень помогло.
Ирина, 67
Сделали план без сложных упражнений, но чувствую себя бодрее. Тонометр показывает меньше всплесков.
Петр, 72
Понравилась аккуратность: никакого риска, все шаг за шагом и с учетом моих лекарств.
Елена, 63
Готовы начать?
Оставьте заявку — мы уточним детали и предложим комфортный стартовый план.